Massageterapi og kropsterapi til ADHD

Når man lever med ADHD, kan kroppen være præget af uro, spændinger og overstimulering, som gør det svært at finde ro. ADHD massage er en nænsom, kropslig tilgang, der støtter regulering af nervesystemet og øger kropsbevidsthed. Massagen kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og skabe bedre kontakt mellem krop og sind, og effekten bliver tydeligere over tid, især som del af et længerevarende forløb. 

Kropsterapi ADHD arbejder med at skabe tryghed i kroppen, regulere sanseindtryk og støtte balance mellem aktivitet og hvile. For nogle kan kropsterapi være et vigtigt supplement til anden ADHD behandling, især når samtalebaserede metoder alene ikke er nok.

Tempo og tryghed tilpasses altid den enkelte. Rummet er uden krav eller præstation, så kroppen får lov at være, som den er. På den måde kan ADHD massage og kropsterapi ADHD understøtte både ro, selvforståelse og stabilitet i hverdagen. 

Der er ingen krav om, hvorvidt du har tøj på eller ej – det vigtigste er, at du føler dig tryg under massagen. Oplever du, at hud-mod-hud kontakt giver en positiv effekt, kan massagen foregå i undertøj. Foretrækker du derimod at beholde tøjet på, er det helt i orden. Jeg har både en almindelig dyne og en tyngdedyne, og du kan frit vælge mellem dem eller afprøve, hvad der føles bedst for dig.